矯正期間牙齒正處於移動狀態，矯正器或牙套也會讓口腔環境變得更容易卡食物，如果飲食選擇不當，不只可能造成矯正器鬆脫、鋼線變形或牙套裂開，也可能增加牙菌斑堆積與蛀牙的風險，尤其是固定式矯正器有許多小縫隙，食物殘渣容易停留在托槽周圍，如果清潔不到位，牙齦也可能變得較敏感；隱形矯正雖然可取下用餐，但如果用餐後未徹底清潔，食物殘渣與糖分容易被卡在牙套與齒面之間，影響口腔狀態。
矯正期間常見需要避免的食物
矯正期間，要特別留意較硬的食物，因為用力咬下去可能會造成托槽脫落或鋼線變形，黏性高的食物也要少吃，因為容易黏在牙套與鋼線上，清潔難度高，也可能拉扯矯正器，纖維較粗、需要撕咬的食物，如果整塊直接咬，就容易讓矯正器受力過大，應切成小塊再入口，含糖飲料與甜食也需注意，因為糖分與酸性環境會增加蛀牙風險，且固定式矯正器周圍更容易堆積牙菌斑，隱形矯正者雖然可取下牙套吃東西，但仍要避免帶色素飲品長時間接觸牙套，因為牙套可能染色、產生異味。
用餐後清潔流程與實用工具
矯正期間清潔比平常更重要，應該要建立餐後整理口腔的習慣，固定式矯正者用餐後可先漱口，把大塊殘渣沖掉，再使用矯正專用牙刷或小頭牙刷清潔托槽周圍，牙線可搭配牙線穿引器或矯正牙線，協助清潔牙縫；齒間刷則能清潔牙套與鋼線間的死角，如果外出不方便刷牙，至少先用清水或無糖漱口水漱口，並回家後補上完整清潔，也可以搭配沖牙機，幫助沖掉部分殘渣，但仍需搭配刷牙與牙線使用，隱形矯正者每次進食後應先刷牙再戴回牙套，避免食物殘渣留在牙套內側，牙套清潔可用清水與牙刷輕刷，避免用熱水或含酒精的清潔用品，以免牙套變形或產生刮痕。
口腔保養與常見不適的處理方向
台中北屯區佳美牙醫矯正專科醫師說明：矯正初期或每次調整後，牙齒可能會出現緊繃、酸軟或咬合不順的感覺，這多半會在幾天內逐漸減少，在飲食上可選擇較軟的食物，避免用力咀嚼讓不適加重，固定式矯正者如果托槽摩擦口腔造成破皮，可使用矯正蠟減少摩擦，並注意口腔清潔，降低發炎風險，矯正期間也需要留意牙齦狀況，如果刷牙時常流血或牙齦腫脹，可能與清潔死角或牙菌斑堆積有關，可調整刷牙角度與增加齒間清潔。生活中可透過飲食選擇、清潔工具與日常保養的配合，矯正期間的口腔狀態通常能較穩定，也能減少器材損壞帶來的困擾。
